Duygusal açlık nedir? Nasıl tedavi edilir? Sorusu aslında bunu yaşayan birçok kişinin araştırdığı sorulardır. Duygusal açlık yaşayan kişi genel anlamda bunun farkındadır. Ancak, bazen sadece duygusal, otoriter vb. terimler ile kendini ifade ederken bunu kaçırabilmektedir. Temel olarak duygusal açlık, “genellikle çocuklukta yoksunluğun neden olduğu güçlü bir duygusal ihtiyaç hissidir”.
Bir insan çocukken sevgi ve şefkat duymadan büyüdüğünde, bu yetişkinlikte güçlü bir duygusal yakınlık ihtiyacı olarak kendini gösterir. Bu ihtiyacı karşılamak için yoksun bir kişi romantik bir partnere veya hatta çocuğuna bağlanabilmektedir. Duygusal açlık hissi derindir ve içinizde donuk ama güçlü bir ağrıya benzer. Bu ağrıyan hissi öldürmeye çalışmak için sık sık kendinizi başkalarına uzanır ve dokunurken veya sevgi dolu hareketler ifade ederken bulabilirsiniz. Duygusal açlık ve sevgi arasındaki karışıklık nedeniyle, hem anne babalar hem de dış gözlemciler, çocuklara sevgi adına pek çok masum zarar vermektedir. Birçok çocuk, bir ebeveynin odaklandığı ve sınırların olmadığı bir ortamda büyür. Ebeveynleri “onlar için orada” göründüğü için kafaları karışmış hissedebilirler. Ancak ebeveynin odaklanması ve müdahalesi onları güvensiz bırakır.
Sevgi verebilen bir ebeveyn tipik olarak olumlu bir benlik imajına sahiptir. Ve çocuğa ve kendisine karşı bir şefkat duygusu taşır, ancak yine de ayrı kalır ve aralarındaki sınırların farkındadır. Böyle bir ebeveyn çocuğa karşı saygılı davranır ve aşırı korumacı değildir. İletişimin tonu ve tarzı doğal ve kolaydır. Ayrıca, çocuğun bireyselliğini gerçekten anladığını gösterir.
Sevilen çocuk canlıdır ve bağımsızlık yaş düzeyine uygun bağımsızlık gösterir. O gerçekten kendi içinde merkezlenmiştir. Duygusal açlığa maruz kalan çocuk çaresiz, bağımlı ve duygusal olarak değişkendir. Bir izleyici, çocuklar üzerindeki bu önemli farklı etkileri gözlemleyebilir. Duygusal açlık nedir? Nasıl tedavi edilir? Sorusunda tedavi kısmı ise destek ile mümkündür. Tetikleyicilerinin daha fazla farkında olmayı ve zorlu duyguların yaşam stresleriyle etkili bir şekilde başa çıkabilmeniz için daha sağlıklı duygu düzenleme stratejileri benimsemek önemlidir. Yararlı tedaviler arasında destek almak ve buna bağlı olarak kendinize yardım etmek öne çıkmaktadır.
Duygusal Açlık Aşk Mı?
Duygusal açlık aşk değildir. Aşka benzeyebilir ve genellikle aşkla karıştırılır, ancak yönlendirildiği kişi üzerinde tam tersi bir etkiye sahiptir. Sonuç, mağdurun duygusal enerjisini yoksun bırakılan kişi tarafından sürekli olarak tükettiği, duygusal olarak tüketen bir ilişkidir. Aşk besler, duygusal açlık diğerlerini tüketir ve onları boş bırakır. Pek çok yetişkin, yaptıkları hiçbir şeyin yeterli olmadığını düşündükleri ve partnerlerinin ihtiyaçlarını sürekli olarak karşılayamadıkları romantik ilişkiler yaşarlar. Birçok insanın, zorba, müdahaleci, boğucu, aşırı korumacı veya sahiplenici olarak tanımladıkları bir ebeveyni veya eşi vardır. Çoğu zaman, bu davranışlar, gerçek sevginin aksine, duygusal açlığı ifade eden veya yaşayan kişinin sonucudur.
İnsanlar genellikle duygusal açlığı aşkla karıştırır, çünkü bu özlem ve yoğunluk içerir. Ve özellikle başlangıçta aynı görünebilir. Bir kişi, eşine veya çocuğuna karşı oldukça dikkatli veya sevecen görünebilir, bu da olumlu görünebilir. Duygusal olarak ihtiyacınız olanı alamadığınızda duygusal olarak aç kalırsınız. Bazı insanlar çocukluktan kaynaklanan bu açlığa sahiptir. Ve bu, onları yoksunluğun neden olduğu ilkel bir acı ve özlem durumuyla baş başa bırakır. Çoğu zaman, bu nesilden nesile aktarılan bir kalıptır. Kişi kendi içsel şifasını, kendi içindeki çocuğa nasıl yeniden ebeveynlik yapacağını öğrenerek gerçekleştireceğine inanır. Ve kendi içindeki çocuğu nasıl tanımlayacağını, ona yeterince yanıt vererek sağlıklı ilişki kurmayı hedefler.
Diğer durumlarda, sizi “anlamayan” biriyle ilişki içinde olmaktan duygusal açlık hissedebilirsiniz. Bir güvenlik duygusu hissetmeyebilir, yanlış anlaşılmış hissedebilir ve sıklıkla diğer kişi tarafından kapatılmış hissedebilirsiniz.
Duygusal Açlık Yaşayan Ebeveynlerin Doğru Bildiği Yanlışlar Nelerdir?
Duygusal olarak aç bir ebeveynle temas, çocuğu endişeli bir şekilde bağlanmış ve incinmiş bırakır. Bu tür bir ebeveyn ile çocuk arasında ne kadar fazla temas olursa, ebeveyn çocuğun güvenliğine ve rahatlığına o kadar zarar verir. Bu ilişki tarzı – aşırı dokunma, çocuk için aşırı endişe veya çocuğun yaşamına aşırı katılım anlamına gelir. Ve bu durum sadece çocuğun sınırlarını ihlal eder. Bu, çocuğun hem sonraki kariyerinde hem de kişisel yaşamında ciddi sınırlamalara neden olabilmektedir. Benlik ve özerklik duygusunu tehdit edebilir ve daha belirgin müdahalelerden daha yıkıcı olabilir.
Duygusal olarak aç olan ebeveynler, çocukları ile ilgili olarak, tıpkı bir bağımlı gibi, kompulsif davranırlar. Abartılı dikkatleri ve katılımlar, çocuğun gelişiminin üzerinde devam eden oldukça olumsuz bir etkiye sahiptir. Buna sahip ebeveynler, temasın zarar verici olduğunu bilseler bile, genellikle temaslarının yoğunluğunu azaltmakta zorlanırlar. Duygusal olarak aç ana babalar genellikle çocuklarına karşı aşırı korumacıdırlar . Çocuğun yaşamla başa çıkma deneyimini ve yeteneğini sınırlar ve anormal bir bağımlılık biçimini aşılarlar. Fiziksel sağlığıyla aşırı derecede ilgilenerek, aşırı korku tepkilerine yönelik eğilimlere neden olurlar.
Birçok ebeveyn, çocuklarının kişisel sınırlarını çeşitli şekillerde aşar: onlara fazlaca dokunarak, eşyalarını karıştırarak, postalarını okuyarak ve arkadaşları ve akrabaları için performans göstermelerini isteyerek. Bu tür ebeveyn müdahaleleri, çocukların kişisel özgürlüklerini ve özerkliklerini ciddi şekilde sınırlar. Pek çok anne ve baba çocukları adına konuşur, onların üretimlerini kendi ellerine alır, başarılarıyla aşırı derecede övünür ve onların aracılığıyla yaşamaya çalışır.
İlk yorum yapan siz olun